A partir du mois de novembre 2023, le CCAS met en place des “ateliers cap bien-être”, tous les mardis matin, à destination des plus de 55 ans en partenariat avec l’ Association Santé, Éducation et Prévention sur les Territoires de la Gironde (ASEPT Gironde). Ces ateliers sont gratuits et sur inscription.
ATELIER CAP BIEN-ÊTRE
Tous les mardis matin, au foyer, de 9h00 à 11h45, du 14 novembre au 5 décembre,
Le but de ces ateliers est de donner des conseils pour identifier les causes et les mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
Programme :
- Atelier 1 : Émotions, bien-être et santé : comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
- Atelier 2 : La gestion du stress : identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.
- Atelier 3 : Bien vivre avec soi : identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.
- Atelier 4 : Bien vivre avec les autres : développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.
- Séance individuelle : Garder le cap : entretien téléphonique de 30 minutes pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.
Ce cycle de 4 ateliers collectifs et d’une séance individuelle par téléphone est ouvert gratuitement à tous à partir de 55 ans.
- 2h45 par semaine,
- par petits groupes d’environ 12 personnes,
- Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.