Des conseils et techniques pour faire du rire un outil moteur pour l’amélioration de votre santé.
Un cycle de 8 séances, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit le régime de retraite du mardi 25 octobre 2025 au mardi 27 janvier 2026 (de 10h00 à 11h15).
- 1h15 par semaine,
- par petits groupes d’environ 12 personnes
- Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des séances.
- Inscription au 05 57 99 79 39
Appréhender le concept du Yoga du RIRE, son évolution, ses bienfaits sur la santé
- Éveil du corps et respiration : Cerner la connexion entre la respiration et le rire.
- Rire : Apprendre les techniques et exercices du rire qui aident à cultiver un état d’esprit joyeux.
- Méditation du Rire : Le bouquet final pour rire encore plus !
- Relaxation guidée : Apprendre à se relaxer en fin de séance.
Pour explorer son rire, le déployer, l’amplifier, le conserver
Les bienfaits du rire :
- Est un anti douleur
- Permet de déstresser
- Réduit la tension artérielle
- Augmente la confiance en soi
- Renforce le système immunitaire
- Rend heureux
- Donne de l’énergie
- Améliore la digestion
- Bon pour le sommeil