L’atelier CAP Bien-Être
Pour gérer son stress et ses émotions au quotidien
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
Ces ateliers auront lieu du 17 novembre au 08 décembre 2026, de 09h15 à 12h00 au Foyer.
Les inscriptions se font auprès de l’ASEPT Gironde au 05 57 99 79 38 ou sur www.asept-gironde.fr
Au programme
Séance 1
Émotions, bien-être et santé
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
Séance 2
La gestion du stress
Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.
Séance 3
Bien vivre avec soi
Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.
Séance 4
Bien vivre avec les autres
Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.
Séance 5 (Individuelle)
Gardez le cap
Entretien téléphonique de 30 minutes pour faire le bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.